Топ-100

Бег длиною в жизнь: преодолейте одиннадцать мифов о беге и живите более здоровой жизнью

Обложка: 

Lifelong Running: Overcome the Eleven Myths About Running & Live a Healthier Life (2013)

Описание: 

Пережившая рак триатлонистка и широко известная участница марафонов Рут Хайдрих уже давно является образцом для подражания для спортсменов всех возрастов. Но на протяжении многих лет даже сама Рут столкнулась с различными широко распространенными заблуждениями о беге, от «женщины не должны бежать» до «вам нужно изменить свою диету, чтобы бежать», которые мешают людям шнуровать обувь и вставать с дивана.

В этой удобной книге-руководстве Рут Хайдрих развенчивает подобные мифы и многое другое, даёт мотивацию, вдохновение и ресурсы для начала или поддержания деятельности, преимущества которой будут длиться всю жизнь. Вы узнаете, почему нет идеального типа тела для бегуна, как измерить свой уровень физической подготовки относительно вашего возраста и как появился современный марафон.

     

    Тема книги: 

  • Образ жизни
  • Спорт
     

    Тип книги: 

  • Не художественные
     

    Теги: 

  • бег
  • спорт и фитнес
  • здоровье и красота
  • здоровое питание
  • образ жизни
Голосов пока нет
 424

Люди, связанные с книгой

Руфь Хайдрих

Веган

6-ти кратная чемпионка Ironman Triathlon. За всю спортивную карьеру завоевала 900 золотых медалей в беге на различные дистанции, начиная от ста метров, заканчивая марафонскими забегами...

Подробнее

Связанные публикации

Женщины и веганство: вдохновляемся по случаю 8 марта. Photo by Garon Piceli from Pexels

Женщины и веганство: вдохновляемся по случаю 8 марта

8 марта мы поздравляем всех с международным днём борьбы женщин за равные права и делимся кое-чем интересным. Может, этот праздник для многих и потерял свою историческую значимость, став «днём женственности, весны и цветов», но сами женщины продолжают радовать нас, сокрушая стереотипы в разных сферах общества. Именно об этом будет наша сегодняшняя подборка вдохновляющих материалов.

Подробнее

Рассказать друзьям

Комментарии

К этой странице пока нет комментариев. Напиши первый!

Смотрите также

Гонка для жизни: диета и программа упражнений для суперформы и поворота старения вспять

A Race for Life: A Diet & Exercise Program for Superfitness and Reversing the Aging Process (2005)

Руфь Хайдрих

Фитнес процветания

Thrive Fitness (2009)

Брендан Бразьер

Совсем другой веган: руководство как стать большим и сильным

VEGAN ganz anders: Eine Anleitung zum groß und stark werden (2014)

Патрик Бабумян

Я красивая. Я худая. Я стерва. И я умею готовить

Skinny Bitch In The Kitch (2007)

Рори Фридман

Обучение функциональной силе для героев

Funktionelles Krafttraining für Helden (2015)

Патрик Бабумян

Ешь правильно, беги быстро: Правила жизни сверхмарафонца

Eat & Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness (2012)

Скотт Джурек

Энергия процветания: 150 функциональных рецептов цельной растительной пищи

Thrive Energy Cookbook: 150 Functional, Plant-Based Whole Food Recipes (2014)

Брендан Бразьер

Диета с хорошей кармой

The Good Karma Diet: Eat Gently, Feel Amazing, Age in Slow Motion (2015)

Виктория Моран

Соль, сахар и жир: Как пищевые гиганты посадили нас на иглу

Salt Sugar Fat: How the Food Giants Hooked Us (2014)

Майкл Мосс

The Vegan Muscle & Fitness Guide to Bodybuilding Competitions

The Vegan Muscle & Fitness Guide to Bodybuilding Competitions (2014)

Дерек Тресайз

Всегда слишком много и никогда не достаточно

Always Too Much and Never Enough (2016)

Джасмин Сингер

Оставайтесь в курсе событий