Бег длиною в жизнь: преодолейте одиннадцать мифов о беге и живите более здоровой жизнью

Обложка: 

Lifelong Running: Overcome the Eleven Myths About Running & Live a Healthier Life (2013)

Описание: 

Пережившая рак триатлонистка и широко известная участница марафонов Рут Хайдрих уже давно является образцом для подражания для спортсменов всех возрастов. Но на протяжении многих лет даже сама Рут столкнулась с различными широко распространенными заблуждениями о беге, от «женщины не должны бежать» до «вам нужно изменить свою диету, чтобы бежать», которые мешают людям шнуровать обувь и вставать с дивана.

В этой удобной книге-руководстве Рут Хайдрих развенчивает подобные мифы и многое другое, даёт мотивацию, вдохновение и ресурсы для начала или поддержания деятельности, преимущества которой будут длиться всю жизнь. Вы узнаете, почему нет идеального типа тела для бегуна, как измерить свой уровень физической подготовки относительно вашего возраста и как появился современный марафон.