Ешь правильно, беги быстро: Правила жизни сверхмарафонца

Обложка: 

Eat & Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness (2012)

Описание: 

Автор книги — Скотт Джурек — сверхмарафонец, соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.

Эта книга — не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции.

Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами.

И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни и философия единения со всем сущим.

Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

     

    Теги: 

  • бег
  • спорт и фитнес
  • здоровье и красота
  • здоровое питание
  • еда и кулинария
  • образ жизни
Голосов пока нет
 587

Люди, связанные с книгой

Скотт Джурек

Веган

Сверхмарафонец, соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Неоднократный победитель марафонов, в т.ч. ультра-марафона — 135 миль/216 км в Долине Смерти в Калифорнии — самого...

Подробнее

Стив Фридман

Сторонник вегетарианства

Писатель, журналист, сотрудничает со спортивными изданиями. Соавтор книги « Ешь правильно, беги быстро ».

Подробнее

Рассказать друзьям

Комментарии

К этой странице пока нет комментариев. Напиши первый!

Смотрите также

Бег длиною в жизнь: преодолейте одиннадцать мифов о беге и живите более здоровой жизнью

Lifelong Running: Overcome the Eleven Myths About Running & Live a Healthier Life (2013)

Руфь Хайдрих

Диета процветания

The Thrive Diet (2007)

Брендан Бразьер

Еда для чемпионов

The Food of Champions (2014)

Лаура Скотт

Веган бодибилдинг и фитнес

Vegan Bodybuilding & Fitness – The Complete Guide to Building Your Body on a Plant Based Diet (2010)

Роберт Чик

Революция в питании. Как ваша диета может помочь спасти вашу жизнь и наш мир

The Food Revolution: How Your Diet Can Help Save Your Life and Our World (2010)

Джон Роббинс

Есть, чтобы жить

Eat to Live: The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustained Weight Loss (2011)

Джоэл Фурман

Здоровое питание для жизни — профилактика и лечение рака

Healthy Eating for Life To Prevent And Treat Cancer (2002)

Нил Барнард

Гонка для жизни: диета и программа упражнений для суперформы и поворота старения вспять

A Race for Life: A Diet & Exercise Program for Superfitness and Reversing the Aging Process (2005)

Руфь Хайдрих

Супер сердце. Революционное исследование о связи сердечно-сосудистой системы и питания

Prevent and Reverse Heart Disease: The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure (2007)

Колдуэлл Эсселстин

Фитнес процветания

Thrive Fitness (2009)

Брендан Бразьер

Оставайтесь в курсе событий