Топ-100

Еда для чемпионов

Обложка: 

The Food of Champions (2014)

Описание: 

«Хорошо сбалансированное питание - все, что требуется спортсменам для достижения наилучшей формы». Эти слова взяты из самого авторитетного учебника по питанию. Поэтому заходите ли Вы в спортзал нехотя раз в неделю из-за страха превратиться в колобка или являетесь фанатом фитнесса, при взгляде на которого остальным становится стыдно за свою лень, Вы можете быть уверены в том, что хорошо сбалансированное вегетарианское питание легко обеспечит Вам всем необходимым, независимо от того, каким видом спорта Вы занимаетесь. И — что, впрочем, неудивительно — Вы будете в лучшем положении по отношению к своим противникам, употребляющим мясо!

В статье «Еда для чемпионов» просто и четко объясняется явное преимущество вегетарианского питания перед мясным, и при этом развенчиваются несколько мифов о питании.

Джудит Оакли, чемпионка в беге по пересечённой местности, трёх кратная чемпионка Уэльса в велоспорте (горный велосипед и велокросс): «Те, кто хочет побеждать в спорте, должны подобрать для себя правильную диету. Но что означает в данном контексте слово «правильный»? «Еда для чемпионов» — отличное руководство, которое ясно показывает, почему вегетарианское питание дает спортсменам значительное преимущество. Я знаю, что моя веганская диета — очень важная причина моего спортивного успеха. В руководстве есть информация по всем необходимым питательным веществам — таким, как белок и витамины, отдельно указывается, что необходимо для костей, а также даны рецепты вегетарианских блюд. Если Вы серьезно занимаетесь спортом, это руководство для Вас.»

     

    Теги: 

  • бег
  • спорт и фитнес
  • здоровье и красота
  • здоровое питание
Голосов пока нет
 663

Люди, связанные с книгой

Лаура Скотт

Вегетарианец

Дипломированный специалист по питанию, главный диетолог Вегетарианского и Веганского Фонда, член Общества Питания.

Подробнее

Рассказать друзьям

Комментарии

К этой странице пока нет комментариев. Напиши первый!

Смотрите также

Гонка для жизни: диета и программа упражнений для суперформы и поворота старения вспять

A Race for Life: A Diet & Exercise Program for Superfitness and Reversing the Aging Process (2005)

Руфь Хайдрих

Ешь правильно, беги быстро: Правила жизни сверхмарафонца

Eat & Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness (2012)

Скотт Джурек

Бег длиною в жизнь: преодолейте одиннадцать мифов о беге и живите более здоровой жизнью

Lifelong Running: Overcome the Eleven Myths About Running & Live a Healthier Life (2013)

Руфь Хайдрих

Обучение функциональной силе для героев

Funktionelles Krafttraining für Helden (2015)

Патрик Бабумян

Диета процветания

The Thrive Diet (2007)

Брендан Бразьер

Фитнес процветания

Thrive Fitness (2009)

Брендан Бразьер

Веган бодибилдинг и фитнес

Vegan Bodybuilding & Fitness – The Complete Guide to Building Your Body on a Plant Based Diet (2010)

Роберт Чик

Совсем другой веган: руководство как стать большим и сильным

VEGAN ganz anders: Eine Anleitung zum groß und stark werden (2014)

Патрик Бабумян

Есть, чтобы жить

Eat to Live: The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustained Weight Loss (2011)

Джоэл Фурман

Оставайтесь в курсе событий