Фитнес процветания

Обложка: 

Thrive Fitness (2009)

Описание: 

Преуспевающий профессиональный триатлонист веган Брендан Бразьер представляет собственную прикладную систему здорового питания, дополняя её детальными описаниями и фотографиями тренировок.

«Фитнес процветания» объясняет, как получить максимальные результаты за минимальное время. Не важно, опытный ли вы спортсмен или новичок, эта книга поможет вам накачать сильные «сухие» мышцы, повысить качество сна, уменьшить жировые отложения, свести к минимуму риск заболевания, увеличить энергию, обострить ясность ума, побороть тягу к сахару и избежать спортивных травм.

В книге также есть полный 6-недельный план тренировок, иллюстрированные упражнения с пошаговой инструкцией, преимущества и правила употребления лучших 15 продуктов для активных упражнений, 30 веганских функциональных рецептов и стратегии для повышения креативности, производительности и остроты ума.