Энергия крахмала: Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Обложка: 

The Starch Solution: Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good (2011)

Описание: 

Книга, которая помогла тысячам людей избавиться от лишнего веса и болезней без лекарств. И, что приятно, не терзая себя голодовками. А главное, всему голова здесь не хлеб, а самый распространенный и любимый россиянами продукт — картофель. Оказывается, он творит чудеса.

Джон Макдугалл, врач и специалист по здоровому питанию, уже 30 лет борется с неверными представлениями о еде и фармацевтическим и медицинским бизнесом, который нацелен на получение прибыли любыми способами (и распространение вредных мифов о питании в их числе). За последние годы рекомендации Макдугалла открыли дверь к здоровью для тысяч людей, помогли им похудеть и излечиться от серьезных заболеваний.

Диета Макдугалла — это простой и приятный способ питания. Вы не будете чувствовать себя голодными или лишенными чего-либо, потому что питание, основанное на крахмалах и углеводах, очень сытное и полезное. Не обязательно соблюдать диету на 100% — вы все равно почувствуете перемены к лучшему.

В книге много полезного:

  • Методы самоизлечения крахмалом
  • 7-дневный пошаговый план для изменения рациона
  • 100 рецептов из картофеля и других доступных каждому продуктов
  • Примеры заблуждений относительно правильного питания
  • Справедливы ли гонения на сахар, соль и БАДы
  • Результаты научных исследований и опытов

Главная цель программы не столько в похудении без труда, сколько в оздоровлении. Многие люди отказываются от лекарств и добавок — и экономят деньги, наслаждаясь естественным здоровьем.

     

    Теги: 

  • здоровое питание
  • здоровье и красота
  • еда и кулинария
4
Ваша оценка: Нет Средняя: 4 (3 оценок)
 784

Люди, связанные с книгой

Джон Макдугалл

Веган

Врач, специалист по здоровому питанию, занимающийся исследованиями влияния питания на здоровье на протяжении 30 лет. Вместе со своей женой Мэри разработал программу Макдугалла, в которой приняли...

Подробнее

Рассказать друзьям

Смотрите также

Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна

Skinny Bitch: Bun In The Oven (2008)

Рори Фридман

Китайское исследование на практике: Простой переход к здоровому образу жизни

The Campbell Plan: The Simple Way to Lose Weight and Reverse Illness, Using The China Study’s Whole-Food, Plant-Based Diet (2015)

Томас Кэмпбелл

Шоссе к здоровью: вегетарианская кулинарная книга

High Road to Health: A Vegetarian Cookbook (1994)

Линдсэй Вагнер

Диета процветания

The Thrive Diet (2007)

Брендан Бразьер

Веганское питание: чисто и просто

Vegan Nutrition: Pure and Simple (1997)

Майкл Клэпер

Революция в питании. Как ваша диета может помочь спасти вашу жизнь и наш мир

The Food Revolution: How Your Diet Can Help Save Your Life and Our World (2010)

Джон Роббинс

Соль, сахар и жир: Как пищевые гиганты посадили нас на иглу

Salt Sugar Fat: How the Food Giants Hooked Us (2014)

Майкл Мосс

Беременность, ребёнок и веганская диета

Pregnancy, Children, and the Vegan Diet (1988)

Майкл Клэпер

Еда процветания: 200 растительных рецептов для пикового здоровья

Thrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health (2011)

Брендан Бразьер

Веган бодибилдинг и фитнес

Vegan Bodybuilding & Fitness – The Complete Guide to Building Your Body on a Plant Based Diet (2010)

Роберт Чик

Энергия процветания: 150 функциональных рецептов цельной растительной пищи

Thrive Energy Cookbook: 150 Functional, Plant-Based Whole Food Recipes (2014)

Брендан Бразьер

Оставайтесь в курсе событий