Те, кто хочет побеждать в спорте, должны подобрать для себя правильную диету

Те, кто хочет побеждать в спорте, должны подобрать для себя правильную диету. Но что означает в данном контексте слово «правильный»? «Еда для чемпионов» — отличное руководство, которое ясно показывает, почему вегетарианское питание дает спортсменам значительное преимущество. Я знаю, что моя веганская диета — очень важная причина моего спортивного успеха. В руководстве есть информация по всем необходимым питательным веществам — таким, как белок и витамины, отдельно указывается, что необходимо для костей, а также даны рецепты вегетарианских блюд. Если Вы серьезно занимаетесь спортом, это руководство для Вас.

— Джудит Оакли

Люди, связанные с цитатой

Джудит Оакли

Веган

Является чемпионкой в беге по пересечённой местности. Также она трёх кратная чемпионка Уэльса в велоспорте — горный велосипед и велокросс.

Подробнее

Рассказать друзьям

Смотрите также

Изначально, к вегетарианству я пришёл ради того, чтобы поправить здоровье, потому что весь соревновательный спорт так или иначе калечит и создаёт лишнюю нагрузку на печень и почки. Негативно...

— Андрей Лопушанский

Читать полностью

Видя меня, люди отказываются верить, что я не ем ни мясо, ни рыбу. Они по-прежнему считают, что мясо — есть база для наращивания мускулатуры. Но я взял и разбил этот миф.

— Билл Перл

Читать полностью

Я веган, так что я не употребляю никаких продуктов животного происхождения. Моя диета также состоит в понижении содержания жиров и увеличении потребления особой питательной пищи. Так что единственное...

— Фрэнк Медрано

Читать полностью

В мясе нет ничего «волшебного», что превратило бы вас в чемпиона. Все, что вы ищете в куске мяса, совершенно запросто можно найти в любой другой пище.

— Билл Перл

Читать полностью

После перехода на строго растительную, веганскую диету, я начал чувствовать себя энергичней и стал быстрее восстанавливаться после тренировок.

— Фрэнк Медрано

Читать полностью

Всегда была такой, поэтому диеты мне не нужны. Единственное табу — мясо, я вегетарианка. Никогда принципиально не надену мех или дубленку. Спортом тоже особенно не занимаюсь, разве что хожу в...

— Ольга Лукьяненко

Читать полностью

Может ли атлет мирового уровня, находясь на вегетарианском рационе, получать белка достаточно, чтобы участвовать в соревнованиях? Я обнаружил, что чтобы быть успешным спортсменом, человек не...

— Карл Льюис

Читать полностью

Я бы хотел быть веганом с рождения. Удивительно, как безумен я был все эти годы.

— Майк Тайсон

Читать полностью

В свой бег я вкладываю большое значение. Хочу привлечь внимание общественности всего мира к проблеме защиты животных. Бег «7 континентов» для меня – это благотворительная акция, девиз которой «Мир,...

— Фиона Оукс

Читать полностью

У меня есть 99 проблем, но протеин - не одна из них.

— Торре Вашингтон

Читать полностью

Я не кисейная барышня. Я играл в хоккей, пока не лишился половины зубов. Я сражался на теннисных кортах… Но то, что я увидел на бойне, потрясло меня. Выйдя оттуда, я уже твёрдо знал, что не причиню...

— Питер Бурваш

Читать полностью

Как веган-спортсмен уже более 20 лет, я знаю, что вам не нужно идти на компромисс с этикой для наращивания мышц. Как чемпион по бодибилдингу, сила, в которой я больше всего горжусь демонстрацией —...

— Роберт Чик

Читать полностью

Оставайтесь в курсе событий